Dziesięć najlepszych sposobów na utrzymanie motywacji do treningu

Staraj się włączać ćwiczenia siłowe wszystkich głównych grup mięśni do swojego programu fitness przynajmniej dwa razy w tygodniu.

1. Zrób to fajnie. ...
2. Niech aktywność fizyczna stanie się częścią codziennej rutyny. ...
3. Przełóż to na papier. ...
4. Połącz siły z przyjaciółmi, sąsiadami lub innymi osobami. ...
5. Nagradzaj siebie. ...
6. Bądź elastyczny.