10 najlepszych sposobów, w jakie oglądanie z napadami objadania się rujnuje twoje zdrowie

1. Jak obserwowanie objadania się wpływa na twoje zdrowie?
2. Dlaczego upijanie się przy oglądaniu jest niezdrowe?
3. Jakie są wady i zalety oglądania binge?
4. Jak oglądanie telewizji może wpływać na twoje zdrowie?
5. Ile godzin uważa się za oglądanie z uporem?
6. Oglądanie z napadami objadania się może powodować niepokój?
7. Co telewizja robi z twoim mózgiem?
8. Dlaczego Netflix jest tak uzależniający?
9. Jak powszechne jest upijanie się?
10. Czy to jest w porządku, aby binge oglądać?
11. Dlaczego oglądanie upiorów jest tak popularne?
12. Jak niezdrowe jest upijanie się, naciśnij pauzę i czytaj dalej?

Jak obserwowanie objadania się wpływa na twoje zdrowie?

Oglądanie z napadami sprawia, że ​​jesteś mniej aktywny fizycznie

Ma to wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Zbyt częste siedzenie i podjadanie zwiększa ryzyko otyłości i związanych z nią schorzeń, takich jak cukrzyca i choroby serca.

Dlaczego upijanie się przy oglądaniu jest niezdrowe?

Ściskanie jeszcze jednego odcinka może spowodować, że nie będziesz spać do późna w nocy, pozostawiając uczucie zmęczenia i wyczerpania następnego dnia. Istnieją inne negatywne skutki zdrowotne: depresja i lęk. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy oglądają więcej telewizji, cierpią na lęk i depresję (prawdopodobnie z powodu izolacji).

Jakie są wady i zalety oglądania binge?

• Pro 1. Binge-watching ustanawia korzystne więzi społeczne. ...
• Pro 2. Oglądanie z napadami objadania się ma korzyści zdrowotne, takie jak odprężanie. ...
• Pro 3. Oglądanie z napadami sprawia, że ​​program jest bardziej satysfakcjonujący. ...
• Wad 1. Oglądanie z napadami objadania się prowadzi do problemów ze zdrowiem psychicznym. ...
• Wada 2. Oglądanie z napadami objadania się może spowodować poważne problemy zdrowotne. ...
• Con 3.

Jak oglądanie telewizji może wpływać na twoje zdrowie?

Uszkodzenie zdrowia wynikające z nadmiernego siedzenia

Badania wykazały, że każde dwie dodatkowe godziny spędzone na oglądaniu telewizji znacznie zwiększały ryzyko śmierci z powodu chorób serca i raka.

Ile godzin uważa się za oglądanie z uporem?

Rubenking i Bracken [43] skupili się na długości odcinków i zdefiniowali oglądanie binge jako oglądanie trzech do czterech lub więcej trzydziestominutowych odcinków seriali telewizyjnych lub oglądanie trzech lub więcej odcinków godzinnych..

Oglądanie z napadami może wywoływać niepokój?

I chociaż można spojrzeć na sposób na odprężenie się po ciężkiej pracy, nowe badania wskazują, że oglądanie z uporem po pracy może powodować zwiększony poziom stresu, niepokoju i depresję.

Co telewizja robi z twoim mózgiem?

„W badaniach laboratoryjnych wykazano, że oglądanie telewizji prowadzi do bardziej czujnego, ale mniej skupionego mózgu. Niektóre programy telewizyjne są stresujące, a stres wiąże się również z zaburzeniami funkcji poznawczych ”- powiedziała.

Dlaczego Netflix jest tak uzależniający?

Podczas objadania się oglądaniem ulubionego programu mózg nieustannie produkuje dopaminę, a organizm doświadcza narkotycznego odurzenia. Doświadczasz pseudo-uzależnienia od serialu, ponieważ masz ochotę na dopaminę ”.

Jak powszechne jest upijanie się?

Badanie przeprowadzone w październiku 2019 roku w Stanach Zjednoczonych wykazało, że ponad 50 procent dorosłych w wieku poniżej 45 lat zgłosiło oglądanie wszystkich odcinków sezonu telewizyjnego w serwisie streamingowym jednocześnie, przy czym około 10 procent dorosłych w tym przedziale wiekowym oglądało. odcinki pojedynczo, ponieważ są wydawane co tydzień.

Czy to jest w porządku, aby binge oglądać?

Badania nad skutkami zdrowotnymi upijania się są wciąż w powijakach, ale kilka badań wzbudziło obawy. Według badania z 2017 roku opublikowanego w Journal of Clinical Sleep Medicine, zapaleni obserwatorzy z uporem zgłaszali słabą jakość snu, zwiększone zmęczenie i więcej objawów bezsenności..

Dlaczego oglądanie upiorów jest tak popularne?

Podobnie jak hazard i inne uzależnienia behawioralne, oglądanie z napadami objadania się aktywuje część naszego mózgu odpowiedzialną za funkcje „nagrody”, produkującą dopaminę i poprawiającą samopoczucie. Jednak z biegiem czasu nasze mózgi wytwarzają mniej dopaminy z tego samego poziomu aktywności, na którym budujemy poziom tolerancji.

Jak niezdrowe jest upijanie się, naciśnij pauzę i czytaj dalej?

Dorośli, którzy oglądali telewizję przez ponad trzy godziny dziennie, podwoili ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu z tymi, którzy oglądali mniej, stwierdzili naukowcy, jak donoszą w niedawnym badaniu opublikowanym w Journal of the American Heart Association.